第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

2023年NEC电影机新品私享会·成都站盛大举行

作为奥斯卡最佳动画长片的全新续作，《蜘蛛侠：纵横宇宙》一直是无数粉丝关注的焦点。日前全球首波口碑出炉好评如潮，众多影评人激动大赞影片，甚至超越前作。电影《蜘蛛侠：纵横宇宙》集结了全球先锋动画团队，以潮酷炫目的视听画面展现出真人电影无法企及的想象力和创造力。编剧克里斯托佛·米勒表示“蜘蛛侠每一个宇宙都有自己独特的美学和艺术风格”，索尼动画为此还开发了新技术以实现更具风格化的2D外观和最先进CG视觉特效的融合。影片视觉、画风、场景全面升级，势必将给观众献上一出无与伦比的视听盛宴。

金莎情人节发文

詹姆斯·韦布空间望远镜于2022年7月中旬正式开工，拍摄第一批用于科学研究的照片。自上线以来，詹姆斯·韦布太空望远镜已经持续发布了一系列惊艳的宇宙照片，包括巨大的星系团、混沌的星云，以及一颗正在脱落层面前的恒星。

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